-استخدمي الكريمات المخصصة للتشققات كل يوم بانتظام تناولي كبسولات فيتامين E فهي تزيد من مرونة الجلد وتعمل على تقويته
-مارسي تمارين البطن والمعدة بعد انتهاء فترة الراحة مباشرةً وزيدي من قوة التمرين تدريجياًوذلك بعد أن يسمح لكِ الطبيب بذلك
-ارتدي مشد للبطن بعد أن يسمح لكِ الطبيب بذلك
-أكثري من شرب الماء والسوائل من أجل ترطيب الجلد
-تناولي نظام غذائي متوازن تناولي الطعام الصحي بكميات صغيرة وبفترات قصيرة كل ساعتين إن كنتي ترضعين طفلك .
-لاتنسي سيدتي بالإصرار والتحلي بالصبر تستطيعين تحقيق ماتريدين .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق