ماذا أفعل لأحصل على شعر طويل وصحي؟

جميع السيدات ترغب في الحصول على شعر طويل وصحي ولكن يجدن مشكلة في تحقيق ذلك والكثيرات جربن العديد من الوسائل لكن دون جدوى إليكي سيدتي الحل ومع الوقت ستلاحظين الفرق، ابدأي بما تتناولينه فالطعام الذي نتناوله له تأثير كبير فكما الجسم بحاجةالفيتامينات والبروتينات كذلك الشعر بحاجة لها فعنصر البروتين يعطي الحيوية واللمعة للشعر ويمكنك الحصول على البروتين من اللحوم والبيض والبقول ،اشربي الماء والسوائل لتجنب التقصف والجفاف بالتالي تكونين عملتي على حماية شعرك من التكسر ،لاتنسي قص الشعر كل شهرين فذلك يزيد من قوة الشعر وكثافته،قوي بتطبيق الوصفات والخلطات الطبيعية مرة كل أسبوع على التوالي سيأخذ الأمر معك بعض الوقت لتلاحظي النتيجة ولكن ذلك أفضل من المستحضرات الصناعية الكيميائية ،الاهتمام بنظافة شعرك أمر ضروري ولكن كثرة الاستحمام يفقده الزيوت التي تعمل على تغذية بصيلات الشعر قومي بغسيل شعرك مرة كل ثلاثة أيام مثلاً،ابتعدي عن استخدام مجفف الشعر وعن أجهزة الشعر التي تعمل على الحرارة المرتفعة لما لها تأثير سلبي كبير على شعرك،لا تنسي أن تقومي بتدليك فروة الرأس مرة كل أسبوع فبذلك تقومين بتعزيز الدورة الدموية في الرأس ووصول الدم للخلايا،النوم الكافي يساعد الشعر أن يطول بشكل تدريجي،وابتعدي عن التوتر والقلق قدر الإمكان لتجنب تساقط الشعر ،قومي بتناول المكسرات فالزيوت الموجودة فيها تعمل على تغذية الشعر وجعله أكثر حيوية.